Archive [2010年04月 ] 記事一覧

スポンサーサイト

禁煙1周年

禁煙タバコ・禁煙方法・禁煙グッズそういえば、禁煙して一年過ぎました...。意外と簡単に到達^^...

帰宅中

おはようございます! yasiです。昨日、関東地方出張しまして、そのまま自宅にあるひたちなか市に帰ってきました。すでに、9kmウォーキングやりましたけど、風は歩けど空気が生暖かい...もうすぐ5月ですからね^^で、↓の画像は出張前に撮った、広島3号の走行距離。2月14日が1000kmでしたから、2ヵ月半で827km...月当たり330kmってところですかね...微妙に少ないよね^^ これから暖かくなるので、早朝ライドを取り入れてみよう...

立ちゴケ

こんにちは! yasiです。本日の広島市、非常によい天気、気温も高め、絶好の自転車日和^^ですが、何を思ったか午前中はアルパークまでお散歩兼お買いもの...黒いボトルに変わるいいものないかな...と物色しに行ったのですが、これはってものは無く、代わりに↓をゲット。ポカリとかアクエリアスのペットボトルの中身をボトルに入れるより安上がりですし...ダイエットの足しになればと^^ で、お昼を食べて、さぁ出発です。 お隣の...

土師ダムLSD

こんばんは! yasiです。出張から帰ってから更新サボっておりました...。 まぁ、出張行けば宿題が沢山出ますので、その処理で...少々忙しかっただけ...。 ウォーキングだけはしっかり継続しております!で、先日ステムをひっくり返した広島2号君ですけど、前の記事の写真を見ればわかりますが、サドルが前上がりになっております。 これまでは、ハンドル位置が少し高めでしたので問題ありませんでしたけど、ハンドルが下がっ...

出張からRTB

こんばんは! yasiです。出張から広島へRTBです。昨晩は、浜松町界隈におりましたけど、生憎の雨でして...またしてもコンビニ食...安上がりでした^^ で、朝から出張先へ移動して、午前中でお仕事完了。で、そのまま帰るのもなんですから、駅地下でラーメン食べて(ちなみに川崎駅です)、ヨドバシカメラに寄って、↓をゲット。 出張前に買ったwalkman用ですけど、RTB後早速装着。 おお..なんとなくカッコイイ^^ けど、画面は時間が経...

出張中です

おはよう! yasiです。えらい早い時間...起きちゃったし...^^日曜の晩から、出張に出まして昨日(月曜日)無事初日のお仕事完了。その後、本日東京へ向かうべく、新大阪のホテルに移動しております。いつものように、お部屋はこんな感じ。シンプルなお部屋...お値段もリーズナブル...朝食無いけど5,600円なり。(ちなみに、東京駅前のもっと狭いビジネスホテルだと...2倍以上するはず...^^)せっく大阪に泊まるのですが...夕食も朝飯...

ウォークマン

こんばんは! yasiです。 日曜の晩ですが、出張に出ました。 今、ホテル到着...。 広島に戻るのは...水曜の夜ですね^^ で、本日は自転車に乗ろうという気持ちがあまり起こりませんで、...でも、ウォーキングだけはやりました^^。いつものコースを1時間と20分ぐらい...。 で、その後、昨日のブログに書きましたけど、自転車に乗るときに、簡単にポケットに入る薄型のデジカメ無いかな...と、ヤマダ電機へ...。 丁度、ポイ...

体を絞る..

こんにちは! yasiです。今日の広島市、よいお天気^^ 関東地方は雪とか...来週、東京方面出張しますけど寒いのかな...。で、本日は中国でシコタマ体に注入された水分絞るため、午前中は8kmウォーキング。 その後、洗剤買いにwantsへ^^ (その前に、しっかり洗濯はやっております)で、新しい洗剤詰め替えた後は、アルパークへお買いもの...広島2号君で。購入品は↓。 ボトルケージとツール缶でございます。 空気入れとかアーレン...

帰国してます^^

こんばんは! yasiです。昨日帰国しました。 今回は、...飲みすぎでした^^ 体重3kg増えてるし...ほとんど水分だな...これ。で、本日も昼食後、夕食後にウォーキング...どれくらい戻るかな...明日の朝^^で、本日は今回の出張で訪れました山東省/済南市の写真をば紹介です。1枚目は、ホテルの窓から撮りました...方角は...多分南です。遠くに山見えますね。2、3枚目は、出張中の打ち合わせ場所の周りの花の写真。 気温は3℃...

中国出張中です

晚上好! 我是鸭子。中国語のフォントを使ってみましたけど、問題なさそう^^本日より、中国出張であります。 朝、6時にタクシーに乗り込み、広島バスセンターへ。6時20分の広島空港行きのバスに乗り込み、7時ごろ到着...非常に順調です。 でも、yasiのフライトは9時20分。 9時発の台北行き、9時40分発のソウル行きがあってカウンタ大混雑...。 カウンターは未だ開いていませんでしたけど、みんなの後...

明日から出張

こんばんは! yasiです。本日の広島市、天気予報どおりで雨雨雨でした...。昨日の疲れも残ってるけど...くるくるローラ台...^^本日は、とにかく回すことということで、負荷は一番軽くして、ケイデンスは平均で95...結構まわせますね^^最高速度は、あんまり意味無いけど...69.2km/hrでケイデンス178...負荷を一番軽くしても、30分漕ぐと...汗だく...この後、お風呂でスッキリです^^さて明日から、中国/山東省へ出張...朝は6:00に...

今日の出来事

こんばんは! yasiです。週末ですね^^ 昨日は、職場の歓迎会。 沢山飲んで騒いで、勝手に一人2次会に行って、カラオケ騒いで、午前様で帰宅...。 そういえば、一昨日の出張帰りも、最終の広島行きの、のぞみ号に乗ったけど、京都駅で不審者が線路に入ったとの通報有り...で、30分遅れで、午前様になってしまった...。二日続けてだと、朝起きられません^^で、髪の毛も伸びてきましたので、朝一で散髪。ポイント溜まりました....

出張中です^^

こんばんは! yasiです。本日の広島市...曇りのち晴れ...ちょっと寒いって感じでした。で、本日より一泊二日の国内出張に出発...我今天国内出差...と中国語では言う...最近自信なし^^広島駅から、N700系のぞみに乗って(全席禁煙でございます...去年の今頃だと...多分悪態ついておりました^^)で、新大阪着いて在来線のホーム...。見て判りますように、紀伊半島方面出張でございます。柿の種+ハイボール(角)+水割り(リザーブ)買い...

体重それともホィール?

こんばんは! yasiです。この2日間いい天気、しかも暖かい。 なものですから、退勤後はウォーキング...ローラ台は乗っても1~2分のみ^^ 週末は、渡ノ瀬貯水池まで行って...風邪引いたわけですが...昨年もほぼ同じコースを走っており、当時のデータを見てみると、 走行距離 53.4km 平均速度 20.6km/hr ケイデンス68で、週末のデータは 平均速度 21.9 km/hr ケイデンス69で、またまた体重のデータ見ると、 昨年は71.1 k...

4/3 のポタ

こんにちは! yasiです。本日の広島市、いい天気です。 けど、昨日花見で飲んで、風邪引いたような感じ,,,本日体調悪し...。で、ここからは昨日の話。2週間週末を自宅で過ごしてましたので、長距離乗れてませんでしたので、意を決してGo。いつものように太田川沿いを行って、商工センターショートカット。(ちょっと逆光気味ですけどカッコイイ)またいつものようにはつかいし大橋上って、2号線を下って山登り。↓は妹背の滝...ここか...

ウォーキングロード

こんばんは! yasiです。本日の広島市、非常によい天気...になりました^^朝方は雲が多くて、時折雨粒が落ちたりしておりましたけど、だんだん晴れてきました。明日は桜祭り...出ないかもしれないけど、桜もほぼ満開^^ 天気予報も晴れ...酔っ払いになるか...それが問題だ^^ で、本日の画像は先日作った?ウォーキングダイエット用川沿い遊歩道^^上から順番に暗くなっていくのが判りますよね^^ 西側の岸辺から撮って、北側の橋の...

まわせばまわるんだ^^

こんばんは! yasiです。本日の広島市...雨です。 お昼頃は、かなり小雨でしたので、昼休みのウォーキングも傘さして強行。でも、夜の部は雨脚強く断念...風も強いし...でも生温かい^^そういうわけで、本日もくるくる。まずは、ローラ負荷無で最高速チャレンジ^^ 50 x 12でフル回転...。 ケイデンス193で速度101.6km/hr...100km/hr越えるじゃん...公道でやってはいけません...というか絶対出ないな...下り坂以外^^ で、ここか...

ご案内

プロフィール

yasi1958

Author:yasi1958
東京単身生活へ...相変わらず自転車乗ってますw

最新記事

最新トラックバック

右サイドメニュー

検索フォーム

ブロとも申請フォーム

QRコード

QRコード
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。