Archive [2010年05月 ] 記事一覧

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5月の体重と走行距離

こんばんは! yasiです。 本日の広島市、よい天気でした^^ よって、昼休みと夜のウォーキング、予定通り消化しました^^ で、本日のお題ですけど、GWは茨城の自宅帰ってましたので、自転車の走行距離は専ら週末のみ。本日ブログをひっくり返して、サイコンデータ見ると、566km走行。結構走っている感じですね。(来月は梅雨入りでしょうから...これからも週末は大事に、雨を縫って走らないと^^) で、体重の方ですけど、GW...

体重が...

こんばんは! yasiです。1週間ぶりの更新になってしまった...。先週は、日曜の夜から出張に出ておりまして、なかなか更新できず...というか酒ばっかり飲んでたような...。月曜、火曜は国内出張で、夜は一人ぼっちになってしまいましたので、コンビニでハイボール仕入れて部屋で飲んで...熟睡^^で、水曜日には、出張先からバスで関西空港へ移動。↓ のキャセイパシフィックに乗って一路台湾/台北へGOです。台北/桃園空港到着したら...

雨ですね...

こんにちは! yasiです。本日の広島市、大雨です。 これから出張に出るのですが、広島駅までバスで行こうかタクシー呼ぼうか...荷物一つだったら、間違え無くバスなんですけれど、台湾出張の荷物もあるので...小降りになってくれないかな...^^で、↓ は、昨晩飲んだワイン...サンクスで仕入れたんですけど、よく見ると自転車の絵が描いてある^^(不覚にも、半分も飲まないうちに、睡魔に襲われ...夕飯も食べずに...撃沈、暴睡^^......

雨が降る前にひとっ走り^^

こんにちは! yasiです。週初めの天気予報では、週末土日とも晴れだったような...でも、だんだん予報が悪い方向へ。本日も、夕方あたりから雨とのこと。 であれば、午前中にひとっ走りです^^先日、STIレバーの位置下げて、テープ巻きなおしましたので、この具合も確認ということで、またまた渡之瀬ダム方面へ出撃。 具合の方は、まぁまぁグッド。 新しいBBBのバーテープは、なんかもこもこしてまして、前に比べると振動が手に来...

なんか暑いんですけど...

こんばんは! yasiです。本日の広島、朝起きたら(5時頃) 何か真っ白...霧が出てました。 で、yahooの天気予報見たら、最高気温予想27℃とか...。確かに、昼休みのウォーキングは暑かった。...夕方も、勿論暑い...。 ご存知のように、広島って暑いところなんですよね...とくに瀬戸内独特の凪...。 暑い季節が、すぐそこまで^^で、本日の画像ですけど、天満川沿いのウォーキングコースにある...健康器具? 体の堅い人には拷問...

バーテープ巻き

こんばんは! yasiです。本日の広島、雨です。 今小降りかな...。 雨が降ると、ウォーキングできませんので、部屋の中でできる運動...自転車乗りました^^ (実は、雑誌を束ねて踏台作ってありまして、自転車来る前は踏み台昇降運動もやってました...汗かけますよ^^)で、yasiさんの持ってるサイコン(サイクルコンピュータ)には心拍数を測る機能がありまして、心拍数トレーニングなるものが世の中にはありまして、心拍数で運動強度...

久しぶりの雨か

こんばんは! yasiです。今日の広島は...今は雨降ってるかな? 朝から昼にかけては、晴れて暑かったのですが、午後から曇り、夕方は雨...。 昼休み歩きましたけど、夜のウォーキングは無で、ローラー台でくるくるです。で、その前に、ハンドル下げてみようかと。 17°のステムにしたので、それだけでも10mm以上下がるはずなので、スぺーサー戻して(高くして)ましたけど、土日に乗った感じでは、もう少し下げてもいけそうでした...

出張に出ました^^

こんばんは! yasiです。日曜の晩ですが...出張に出ております。 本記事はホテルから^^とは言いながら、出張に出る前には、いつものようにウォーキング+自転車^^午前中は、いつものコースを4周。 結構暑かった^^で、お昼を食べてから、これまたいつものコースで、太田川を北上するコース。下の看板で折り返し^^昨日は、大幅更新でしたが...本日は...どうでしょう?下は5/9のデータ。結構頑張ったデータ。で、これが本日の中間...

早くなったのだろうか?

こんにちは! yasiです。今日の広島は↓のように、とっても良い天気。 休みの日はこうでなくっちゃっていう見本みたいなもんで^^で、天気が良いので、起床と同時に洗濯開始して、朝食摂ったら、少し食休みしていつものウォーキングコースを小回り1周+大回り2週。何か体調ヨサゲです^^。昨晩ステム入れ替えて、20mmほどハンドルが遠くなったので、本日は先月も行った。渡之瀬貯水池へ。(ホントは平地だけにしようと思ってたんで...

ステム交換+20mm

こんばんは! yasiです。本日の広島...よい天気です。 予報では明日も好天気...お出かけ期待です^^で、今日のお題ですけど、頼んでおいた新しいステムが届いておりました。3Tのステムですけど、長さ120mmで、ライズ角17°。 狙いは、ステムを地面と平行にして...見た目をカッコ良くする...。 まるで、子供ですね^^↓が、その実物。これ見ても、興味のない人には...それで、何が変わるの?って感じでしょうね。で、交換する前は...

瞳孔が開いてます^^

こんばんは! yasiです。 本日の広島市は非常によい天気。...今ちょっと揺れたような...地震かな? で、いつもであれば会社に出勤なのですが、yasiさんある病を患っておりまして、月に一回は病院にて検査。でも、普通は血液検査+問診でお薬もらって帰るだけなので、1時間のみ...。 でも今回は、目の検査もしましょうね...と、前回のお約束で、年休を取って行きました。 何やら、目の検査に使う薬で、物が見えにくくなるとか......

ウォーキング

こんばんは! yasiです。週の初めの月曜日ですけど、予報通り雨...。でも、夕方には小降りになりましたので、いつものコースを4周ウォーキング^^歩き始めは、昨日の疲れが残っているようでボッーーーと歩いてましたけど、2週目からはいい感じ。しっかりVAAMを飲んで脂肪燃焼図っておりす^^ (↓は使い回しの写真,,,今日であれば、これに+雨粒^^)今朝の体重ですけど...66.1kg...これは、多分40年近く前に戻らないと記録が無い...

祝2000Km

こんばんは! yasiです。今日も広島はいい天気。 サイクリング用のウェアーでも買いに行こうかと思ってましたが...広島2号君を見ていると汚い...。↑ の汚れなんですけど、洗剤でも落ちない...車用のコンパウンドでもだめ...。で、パーツクリーナーはどうかと、前に買ったもので、こすってみると落ちそう...。 で、急遽ウェアーがクリーナーに化ける...値段も多分1/10以下に^^ で、ヘッドの部分...結構綺麗になりました。 ほ...

早朝コースを捜して

こんばんは! yasiです。本日の広島は、いい天気でした。体重の方は、昨日と変わらず67.6kg...予想通り、減る速度が止まりました^^で、本日は早朝走れる...といっても自転車ですけど...コースの下見に広島2号でお出かけです。いつものように太田川を北上。 東岸の方ですけどね。途中、ローディーさん発見で、勝手に後ろを付いて行きました^^川沿いはここまでですから、可部線のところでUターン。いつもは、ここで左折して東岸...

日が長くなってきた

こんばんは! yasiです。 天気予報が当たった広島です^^ 朝からカラッと晴れ。 土日もこの勢いで逝って欲しい^^ 昨晩はローラ台でころころ汗かいて、今朝の体重は67.6kgと67kg台復帰です。ここまでの記録では67.1kgが最も軽い体重でしたから、そう簡単には下がらないはず...地道にいかないとね^^ で、ダイエットの王道...本日も、昼休みと夕食後にウォーキング。↓は、大体午後7時ぐらいの写真。広島は結構西ですから、夕暮...

GWも終わって

こんばんは! yasiです。 GWも終わり、昨日広島RTBです。振り返ると、4/29を最後に更新してない...。で、思い起こせば...4月30日 親父を見舞いに水戸(赤塚)まで、自転車。(往復2時間15分...疲れました)      5月1日 障子の張り替え...4枚...疲れました。+ウォーキング9km5月2日 親父の見舞い...今度は車^^ +ウォーキング9km5月3日 家の掃除 +ウォーキング5km+9km+サイクリング10km...

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Author:yasi1958
東京単身生活へ...相変わらず自転車乗ってますw

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