Archive [2010年12月 ] 記事一覧

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帰省中でもペダル交換

こんばんは! yasiです。 昨日より帰省しまして、現在茨城の自宅から更新^^ ↓の写真は、茨城ではなくて、昨日早朝の広島市。 12月の走行距離が880kmでしたので、朝20km走って900km達成しようと...帰省する日にもかまわず、早起き4号^^ほぼ20km走って、めでたく900km達成です。(正確には900.8kmか?)で、走り終わって、荷造りしてバス、新幹線、山手線、常磐線と乗り継いで、茨城の我が家に到...

仕事納め

こんばんは! yasiです。 本日で、仕事納め^^ 明日は、茨城の自宅へ帰ります。 久しぶり^^ で、昨日は更新サボりましたけど、本日と合わせてローラ台トレーニング。 最近の日課になってますけど、1時間漕いで600kcal消費を目標に、いろいろ心拍数を変えるためにケイデンスを上げたり、ギアを変えたり...実際には飽きないようにですけど^^この2日間で62.7km漕ぎまして、今月は880.2km...明日晴れたら、朝2...

今年の走行距離

こんばんは! yasiです。今日の広島...昨日に劣らず寒かった...。yahooの天気予報では午後崩れそうでしたから、午前中に4号君でお出かけ。(やっぱりジーパンで乗れるし)昨日、60kmコース行きましたので、今日は途中で折り返す40kmコース。今日の山...雪はなさそう^^ で、ここにも自動販売機。 今日はKIRINのコーラ。 今年、自転車に乗れるのは、多分明日と明後日。それもローラ台ですね...その後は茨城に帰りますから...

山は雪^^

こんにちは! yasiです。 今日の広島...結構寒いです。 寒いとロードバイクは辛そうなので...4号君でお出かけ。 コースはいつもの60kmコース。 太田川を北上していきますと、山が見えてきますが...なんとなく、怪しい天気。どう見ても、雪ですよね..。 で、いつもの折り返し点までやってきて、コーラを補給。 ここまで向かい風...風は冷たいけど...汗かきました^^  周りはと...雪が舞っております。晴れていますので...

メリークリスマスでローラ台

こんばんは! yasiです。 いやー寒いですね...クリスマスって感じです?^^ 仕事柄、結構海外からもメールが飛んできますけど、本日、中国、台湾からクリスマスカード^^ 中国語で、クリスマスは聖誕節と書いたはず。結構、あの人たちお祭り好きですから、クリスチャンでなくとも、人が集まれば商売商売って感じかもです...ホントは違ってるかもしれません^^ で、本日もクルクルローラ台。 新しくなって、真面目に漕ぐのは今日...

帰国そして錦帯橋へ...今年3回目^^

こんにちは! yasiです。 今日の広島、何やら暖かい。 北日本は大荒れとのことですが...。 閑話休題、昨日台湾出張から戻りました。 なんとなく飛行機が遅れ気味で...この前の悪夢再来かと思いましたが、無事飛びました^^ 偏西風が強かったせいで、かなり予定より早く到着...でも、寮に到着したのは夜の10時半ぐらいでしたね...。 で、下のクリスマスツリーは、台北の桃園空港の中に飾られているもの。ツリーの真ん中に1...

ローラ台到着^^

こんにちは! yasiです。 今日は、少し暖かいですね^^ 明日から出張ですから、午前中に乗ってこようと、本日は3号君でお出かけです。行先は、昨日の4号君と同じところ...。 で、走り始めて、なんか進まない...いつもであれば30~35km/hで飛ばす川沿いの道...思いっきり向かい風なんですけど...なんかいつもと風向きが違う。 途中、煙突から出てる煙を見れば...結構吹いてますね...。これなら、帰りは楽かと思えば、...

電池切れ...

こんにちは! yasiです。 ローラ台が壊れて、寂しい日々を過ごしております...。 で、待ちに待った土曜日がやって来ましたので、3号君で行こうかと...でも、なんか曇ってるし、寒そうな感じですから、4号君でお出かけ^^ 前回は、海沿いでしたが、今回は3号君で良く行く60kmコースを。 太田川を北上して、いつもの分岐点まで。 で、いつもの自販機で赤コーラを仕入れて一休み。 ですが、この時点でサイコン作動してお...

ローラ台が逝きました...

こんばんは! yasiです。 今日の広島...風が冷たい...噂では、雪が降るとも...天気予報では曇りですけどね^^ で、本日もジテツウしまして、19.7km走りました。お昼に走った訳ですけど、寒い...。 仕事終わって、帰りにコンビニ寄って、ワイン...安いですよ...700円...仕入れて、「今日もローラ台漕ぐぞ」と張り切っておりました...。 で、漕ぎ始めて20分ぐらいして、何やら異音が...昨晩も似たような音...ホワイトノ...

体重は戻りつつ

こんばんは! yasiです。 本日の広島は、天気予報通り晴れ...。 ですから、広島2号君+サイコンでジテツウでございます。 通勤自体は、往復で2.6~7km程度。 これでは、寒いだけですから...昼休みは構内をグルグル回っておりました。 で、本日の走行距離は20km。 で、帰宅後はローラ台でクルクル。本日のテーマは、だんだんきつく...。ケイデンスは90一定で、ギアを上げていきます。 さすがに、Topギアまでは...

雨の日はクルクル

こんばんは! yasiです。本日の広島、雨でございます。 出張の荷物持って、傘さして通勤。 疲れます...。こんな日ですから、お部屋でくるくるローラ台回しました。本日のテーマは、ケイデンスアップ。 昨晩、古いfunride 読みましたけど、スピードアップには高ケイデンス練習が良いと。それも、110rpmで30分とか...。30分は無理ですから、5分ぐらいでどうかなと...ローラ台の負荷はそのままで、速度も変えないでギアだけ...

ちょっとそこまで錦帯橋...2回目

こんにちは! yasiです。 本日の広島は晴れ...現在は曇りですけど、なんかあったかい^^ 予報がころころ変わって、とにかく午後は下り坂らしいと...で、8時半ぐらいに、出撃。 山は寒いだろうと...海岸線を、この前4号君で行ったあたりまで行ってみようかと...でもでも、なんか少し追い風で走りやすかったので...(この時点で帰りを考えていない^^) 久しぶりに、錦帯橋まで来てしまいました^^ 大体10時半ぐらに到着してま...

出張すると...増えるな...

こんばんは! yasiです。 中国、国内出張と転戦終了して、昨晩広島に戻りました...疲れました。 いつものように、すごく体重増えてました...orz。 それはさておいて、中国出張中に観光ツァーがありまして、武侯祠。三国志の時代の蜀の国の武人、文人を祭っております。沢山写真撮ったけど、また別な機会に^^ で、酒飲みすぎで、太りましたので、先ずローラ台で46km...ローラ台で1時間半も漕ぐなんて初めて鴨^^ で、今度...

中国に出張中

こんばんは! yasiです。 予定通り、日曜日だというのに中国出張に出ました...。 朝6時にタクシー手配して、広島バスセンターへ、6時10分のバスで広島空港...。7時に到着して、チェックイン。あとは、出国審査場~搭乗でございます^^ 順調に、上海到着。第1ターミナルに到着しましたが国内線(成都行き)は第2ターミナルでしたので移動...勿論徒歩で...。チェックイン済ませて、搭乗ゲートへ向かっておりますと、変わった...

今日は大竹ICまで^^

こんばんは! yasiです。 今日の広島...結構あったか^^ ほんとうなら、3号で出かけるべきなのですが、予想気温が低かったので4号でお出かけ。 でも、最初の画像...これは、昨日の部屋ローラ^^ 32kmぐらい...起伏のない...回復走か^^ で、ここから本日。 山方面は寒いかな...と、国道2号線を岩国方面へ。 午前中には戻りたいなということで、中国道の大竹IC付近の海岸まで。(大体30km) 見ての通りで、雲ひとつな...

ジテツウ^^

こんばんは! yasiです。12月に入りましたね^^ 本日の広島...yahooの天気予報より、早く雨が降り始めて...帰りは濡れてしまいました...orz。 で、本日は何を思ったか、ホントニ久しぶりに、ジテツウしてみました。...距離にして1.5kmぐらいのはず。(広島2号には、距離計が付いてませんので、徒歩通勤の時間からの推測)。 往復で3km.  これでは、あまり面白くないので、昼休みのウォーキングを自転車に替えてみました^^...

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Author:yasi1958
東京単身生活へ...相変わらず自転車乗ってますw

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