Archive [2014年03月 ] 記事一覧

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仁川空港にて

こんにちは。 yasiです。出張に出ております。現在は、乗り継ぎで仁川空港。中国語、韓国語の飛び交う中におります。hiteビール飲んで、ゲートが開くのをまっております。何か、遅れるとアナウンス 先が思いやられるな...では!...

チェーンリングも交換しました。

こんばんは。 yasiです。 今日の広島は、スッキリしない天気。雨が降ったりやんだり。今も、少し降っているようです。昨日ピストのステムを交換して、ハンドルバーが低くなりましたので、ブレーキケーブルが少々窮屈になりました。引きが重くなったという感じはないのですが、見た目が...ですから、長さを調整します。ワイヤーキャップを切り飛ばし、ワイヤー抜いて、スピードメーターのケーブルも外して、こんな感じ。3~4cm...

届いたものは取り付けて試してみる

こんばんは。 yasiです。 記事が...書いている途中で、消失...ショック大きいですね...。 でも、この数日気温も上がって、桜も咲き始めて...桜祭りが4/5なのですが...持ちますかね?...yasiさんはPM2.5へ出張ですから...どうでもいいけどWで、先日手配したブツが届きました。 受け取りにいったら、煙突付いてますWって。中味を知ってるから、ようやるな...って感じですけどね。中は、ライザーバーに、短いステムと折れ曲がった...

インターバルはキツイ

こんばんは。 yasiです。 昨日は、台北桃園空港発福岡行きに乗り、奇跡的に遅れなしで到着。荷物は機内持ち込みだけですから、税関もすんなり抜けて、新大阪行きの新幹線に乗り込み、広島到着しました。既に夜10時を回って、雨が降っておりましたのでタクシーにて帰宅。 雨は、今日一日中降り続いております。明日は晴れて21℃ぐらいまで気温があがるとか...週末までもつといいですね...でも、日曜からまたPM2.5の国に1週間...

台湾にて

こんばんは。 yasiです。今日は、台湾からです。朝5時半にタクシーに乗って、バスセンターへ、そこから広島空港。9:00のフライトで台湾、桃園空港到着です。その後、台湾高速鉄道に乗って、目的地へ。この写真は、駅の食堂でのもの。日式チャウシュウ拉麺。230元。日本円では、770円ぐらい。味噌味にするか醤油味にするか聞かれますが、迷わず醤油味選択です。夕飯は、台湾では久しぶりの火鍋。食べ過ぎました^^明日仕事終われば、...

久しぶりにヒルクライム

こんにちは。 yasiです。今日の広島は、晴れ、しかも気温高めです。山方面へ行きましたが、途中にある温度計は19℃を示しておりました。汗かきましたけど、ダウンヒルで冷えました^^最近、カーボンホイールばかりだったので、たまにはSPINERGYでも履いて出撃しようと、シューの交換です。カーボンリム用の黄色いスイスストップを外して、シマノのシューに交換。微妙に、ブレーキ面の位置が違いますので、高さを調整して、リム幅もS...

山あり海あり

こんばんは。 yasiです。今日の広島、晴れてはいるけど雲が多いかなって感じ。予報では、...自転車乗りは、風向き第一^^...南風。東西方向のコースがいいのかな...と思いつつ、昨日お続きで、MTBのフロントハブメンテ・ 分解時点の写真。リアに比べれば、簡単な構造。でも、DURA ACEに比べると精度は今三かな...。4リアもフロントハブもメンテしたので、午前中はMTBで山方面へ感触確認ライド。 途中でローディーさんたち...多分...

MTBのハブメンテの後は部屋漕ぎ

こんばんは。 yasiです。 水曜日、木曜日と東京出張しておりました。木曜日は雨でしたが、広島へ戻ると、晴れ間も...で、今日は自転車乗れるかなと期待しておりましたが、晴れたり、曇ったり、雨が降ったりと、ものすごく不安定なっ天気。 午前中は、日用品買に近くのWANTSまで。コーヒーフィルターにコーヒー豆に洗剤を購入。この時も、行は晴れ、帰りは雨がパラパラ...。で、今日は外に行くのはやめようと、MTBのハブメンテを...

負荷を掛けてローラー台

こんばんは。yasiです。今日の広島、小雨がちらついておりましたが、気温は高め。 出勤時に傘をさしていきましたが、手袋忘れておりましたが寒さを感じません。 東京では、春一番が吹いて電車が止まったとか。 冬物仕舞いましょうね^^で、部屋漕ぎLSDも飽きたので、ちょっと負荷を掛けて漕いでみました。 結構頑張ったつもりでも、心拍数は150をちょっと超える程度...まだまだ大丈夫かな?明日は、一旦出勤して、夕方頃東京出張...

ハブメンテとバランス取り

こんばんは。 yasiです。今日の広島、暖かい一日でした。気温が上がる予報でしたので、マフラー+ジャケットだけで出勤。昼の散歩も、ちょっと汗をかくくらい。 明日は、雨との予報...でも気温は高そう^^で、本日は、土日に合計200km以上走りましたので、ローラー台休止。この前、リアホイールメンテしましたので、今日はDURA ACEのフロントメンテ。記録を見ても...多分、この2年間開けていないはず...でも、それほど走ってない...

ブレーキメンテして加計まで

こんばんは。 yasiです。今日の広島、天候晴れ。気温も高め...予想は18℃。 yasiは、この気温信じて加計まで。途中、トンネル超えたところに温度計ありますけど、表示は18℃。 春ですね...。で、今日はロードで出かけようと、朝ブレーキチェック。なんか後ろのブレーキのアームにがたつき有。構造上、ボルトを締め直して、当たりを出して、ナットで固定すればOKの筈。この辺は、ホイールと同じ考えのようですね。 それだけでもよ...

マリーナめぐり。

こんばんは。 yasiです。今日の広島は、天気も良く、気温も高め。 風は南風...春って感じ、明日は、さらに気温が上がるらしい^^で、昨日震度5弱の地震があって、yasiの部屋はプラモの箱が落下しただけかと思っておりましたが、アクリル塗料のスプレー缶も落ちて、どうやらそいつが直撃したようです。液晶の漏れはないようですから、問題なしですよね。午前中は、ピストに乗って、山方面。見てわかるように、結構寂しいところを...

バーテープを洗ってみた。

こんばんは。 yasiです。今朝の地震、結構大きかったですね。さすがに目が覚めました...酔ってましたけど...。yasiは、学生時代仙台に住んでまして、宮城沖地震経験しておりますが、あれも震度5弱だったと記憶。でも、今回の地震は揺れている時間が短かったので、被害は大きくないと思います。30数年前の地震は、余震があって、その後の本震が来た瞬間に停電、ガス爆発、火災と立て続けに発生して、外に出ればブロック塀は倒れ...

POLAR心拍計その後とペダルの調子

こんばんは7. yasiです。今日の広島、予報通り午前中は結構強めの雨。お昼頃は、小雨、帰るころは青空ものぞく...。昨日に引き続いて、気温は高め、このまま一気に春...てことになりませんかね^^で、今日も部屋漕ぎしてました。 POLAR電池交換して、結果良好です。開始15分のところに落ち込みがありますが、YOUTUBEで見ていた自転車ビデオが切れまして...そのため復旧休憩に入ったため心拍数が落ち込んだもの。 途中でギアを...

お買い物にペダルメンテ

こんばんは。yasiです。今日の広島は、とても暖かい。昼の散歩も、ちょっと汗をかくくらいでした。でも、予報では夜から雨で、明日の午前中は結構降るらしい...。で、下の画像ですが、昨日のトレーニング結果。心拍数が急変してますね、それも2回。心拍センサーの電池交換する前は、時々心臓停止が起きてましたが、たまに190オーバーもあったけど、今度は、心臓が最大心拍で動く...。原因判らないので、まぁ電池交換でもと、帰宅...

ペダルメンテ断念してチェーン掃除

こんばんは。 yasiです。今日の広島、朝から怪しげな天気。 暗い雲が掛っておりまして、降るのかどうかって感じ。昼休みには、ぽつぽつ来まして、お散歩中止。結局本降りにはなりませんでしたが...。で、帰宅してローラ台漕ぐ前に、ペダルでもメンテしようかと。ネット検索すれば、17mmスパナ(ハブスパナ、モンキー代用可能)、10mm, 7mmのスパナが必要と。10mmは、何故かありまして、7mmは無。でも ボックスの中に7mmあって何と...

安野花の駅まで

こんばんは。 yasiです。今日の広島は、午前中は晴れ、午後から曇り時々小雨(山だけ?)という感じ。昨日と同じで風向きが良く変わります。昨日はMTBで行きました花の駅へ、今日はロードで出撃です。心拍数130 limitでLSD。花の駅ですけど、こんな感じです。破線となった駅を残しているようです。太田川が大きく湾曲してできた中洲のようなところにあります。駅舎はこんな感じ。こんな感じの田舎の駅、昔はよくありました...。観光...

MTB+PIST=100km達成

こんにちは。 yasiです。今日の広島...午前中は寒かった。風向きも北風だったり南風だったり。特に、午後は北風の予想でしたが、冷たい南風。予報が外れるとは...風向きは、気圧で決まるのではと...。予報通り、午前中は気温も上がらないあろうと、MTBで出撃。山方面ですが、水溜りは氷が張っております...寒い...足の指の感覚がなくなってきます。いつもの吊り橋で記念撮影。この後、花の駅まで行って帰還。お昼までには帰ろうと...

性格チェック?

こんばんは。 yasiです。今日の広島、冷えてます。会社からの帰り道...寒かった。明日はもっと寒いとか...でも。予報では風は弱そう...自転車乗りましょうね^^で、本日のネタは自転車ではなく、本ブログ訪問していただいております方のサイトにありました...性格チェックアプリ。最初は、呪われ度チェック。評価は35%...書いてあるコメントは、まぁ当たり障りのない人って感じですが...10人中3~4人に呪われているとも読めます...

ハブメンテとローラー台

こんばんは。 yasiです。今日の広島、寒かった。風は強いし、昼間は山方面(北)から雪...。週末はどうなんだろうか?で、今日はDURA ACE wheelのハブメンテ。いつものように紙芝居で。外さなくてもメンテできるのですが、スプロケット外しました。玉押しを外します。17mmのスパナが2枚要ります。1年くらい前にメンテして、それほど乗ってませんので綺麗。シャフトも、グリースが乗っており綺麗なものです。前回は、シール類は外さ...

トレーニング日記...だけではない

こんばんは。 yasiです。今日の広島、天気予報は雨...傘持って出勤しましたが、使わずに済みました。ただ、雲の流れが速く、青空が見えたり、小雨が降ったりと不安定な天気。週末までこんな感じかな...(この記事を書いている瞬間に、下から2番目のワインをキーボードに...零しまして...取り敢えず字は打てるようですが...大丈夫かな)トレーニング日記と化しておりますが、昨日も今日も部屋漕ぎです。下の2枚見て判ることは、yas...

ヘッドセットの増し締め

こんばんは。 yasiです。今日の広島、天候晴れなれど風強し。 ダウンジャケットを着ずに、革ジャンで出勤。風を通さないので、寒くはないのですが、襟元がちと涼しい。予報では、週末に向け寒くなる...最低気温0℃とか...ダウンジャケットの出番が再来ですね...。昨日の話ですが、ピストで50km走りましたが、雨上がりということもあって、部屋の中で、掃除をしておりました。単に雑巾で拭いていただけですが、前輪を拭くときは、...

慣らし運転  ピスト

こんばんは。 yasiです。今日の広島は、はっきりしない天気。朝方は、晴れておりましたが、午後からは、曇り、時々小雨で、時々晴れ間。大体、こういう日は、濡れるんですが...。昨日、チューブラータイヤ貼りましたので、慣らし運転に出ました。午前8時過ぎぐらいに出ましたけど、昨日の夜に降った雨、結構な雨量だったようで、あちこちに水溜り...泥除けついてないので、水溜り...嫌いです。大体50km走りましたので、慣らしは...

ダウンジャケット洗濯とローラー台

こんにちは。 yasiです。 今日の広島は、曇り。yahooの天気予報では午後3時ぐらいから雨...でも降ってません。NHKも、お昼のニュースで午後は広島県南部は雨...降らないじゃん...。それはさておいて、今日は朝からチューブラータイヤ貼り。いつものように、ミヤタのチューブラーテープをリムに貼り付けていきます。今日は、バルブホール近くの密着性を良くしようと、片側をVの字に切り欠いてみました。後は、テープの両端の透明フィル...

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yasi1958

Author:yasi1958
東京単身生活へ...相変わらず自転車乗ってますw

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