Archive [2014年04月 ] 記事一覧

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今年は800km/月で...

こんばんは。yasiです。雨ですね...ゴールデンウィーク中も雨が多いとか...。この期間を利用して、走行距離を延ばそうと考えておられる方も多いかと思いますが...yasiさん帰省で、乗れませんのでw暫く、乗れませんから、部屋漕ぎ部屋漕ぎwローラー台もカウントすれば、今年の走行距離は3,200km越えましたので、800km/月のペース。いつも、どこかで失速して平均800km/月に届かないのですが、今年こそwでは!押して頂けると助かりま...

今日は、切符を買いに37km

こんばんは。 yasiです。今日の広島、晴天&気温高め...絶好の自転車日和...でも、昨日の疲れが...wでも、明日出勤して、一日有給休暇付けましたので、29日から帰省。 切符買いに行こうと、MTBで出撃。昨日のダメージが残ってますので、無理せず、のんびりと広島駅へ。 でも、天気が良いので、ちょっと遠回りで、宇品経由で帰宅すれば、37kmのライドw  午後は、pistに乗る元気も出ずに、布団干して、711でワイン仕込んで、make...

今年初の生腕で113km

こんばんは。 yasiです。 今日の広島、からっと晴れた...ではなく、花曇りって感じ。 でも、朝の天気予報も、yahooの天気予報も気温高めとのことで、午前中は、コーヒー豆を仕入れて、午後から出撃です。前回は、生足でしたが、本日は生足+生腕...今年最初の半そでジャージ。もうこれで十分ですねwいつものように、加計方面へ向けて走りますが、トンネル越えにある温度計は...25℃...夏日ですよw この辺りは、市内よりも温度が...

ナイトライド in 平和公園 by ロード

こんばんは。 yasiです。今日の広島、気温も24℃で良い天気...でも、午前3時に寝て6時には起きたので...ちと寝不足。勿論、歓迎会の名のもとに...流川界隈で騒いでいたためですがw 二日酔いではなく、単に寝不足なので、時間とともに元気になりましたけどねwで、飲んだお酒を絞るのに、ナイトライドかローラー台の選択。 暗くなっても、お外は暖かいので、ナイトライドで、帰宅後ちょっとローラー台。コースは、観音マリーナ-南...

ナイトライド in 観音マリーナ

こんばんは。 yasiです。今日の広島は、晴天。気温も高め、とても過ごしやすいw仕事終わって帰宅すれば、一昨日の夜にポチった物が届いておりました。大きいスーツケースと同じメーカーinnovatorの機内持ち込みサイズ。高さ55cmですけど、それほど大きくないですね。yasiのショルダーバックと変わらないかも...。連休明けの出張に備えての購入。 1泊分の着替えと、書類に靴、洗面用品が入ってくれれば、パソコンはショルダーバ...

トレーニング日記...継続中。

こんばんは。 yasiです。本日の広島、曇り。時折、小雨がぱらつく。 さて、5月の連休が近づいてきましたねw でも、連休最終日から、...下手すると、その前かも...海外出張になりそうです。そのため、今週中に、資料完成させないと...連休中に、自宅でお仕事に...はぁ...。まぁ、連休明けはシンガポール方面なので...でもね、1泊3日1機中泊という強行軍...そのあとはPM2.5が待ってるし...暫くどたばた...いつもかも...続き...

今日は生足で103km ロード

こんばんは。 yasiです。今日の広島、午前中は晴れ間もみえておりましたが、午後は曇り空。でも、雨の確率は10%程度。ロードに乗って山方面。いつものコースですw途中の吊り橋で、記念撮影。途中、水分補給で休憩。本日は、生足w 色っぽくないねw広島市内は21℃でしたけど、山は17℃。 寒くはありませんでしたけどね。花の駅公園。この前、バス停が船場でしたけど、踏切も船場ですねw可部方面へ戻ってきて、道沿いに鯉幟がずらー...

ナイトライド in 平和公園

こんばんは。 yasiです。今日の広島、ごく普通な春の日。暑くもなく、寒くもなく。風も穏やかwこんな日は、軽くナイトライド。 南道路から、平和記念公園、草津漁港とあまり頑張らずに25km。明日は、一日晴れの予定。 山方面行ってみますかねwでは!押して頂けると助かります。↓ ↓ ↓ ↓ ↓にほんブログ村にほんブログ村...

トレーニング日記...運動後の血圧改善

こんばんは。 yasiです。 今日の広島は、曇りがちな一日。退社時には、ぽつぽつ降ってきました。明日の朝まで降るようですね。 で、ナイトライドは取りやめとなり、昨日に引き続き部屋漕ぎですw先日、病院に行き、検査を受けましたが、血圧高いと...自慢ではないですが、それほど低い方ではないですが、それでも高かった...最近の、3週連続海外出張の影響かな...と、この2日間酒抜いておりますが、徐々に改善中。で、本日、...

トレーニング日記...継続中。

こんばんは。 yasiです。今日の広島は、晴れたり曇ったりって感じ。気温は、普通に春の陽気。 こんな日は、ナイトライドにしようかどうか迷いますが、最近の飲みすぎで、水分過多という感じですので、部屋漕ぎで汗をかくことにwあまりテーマってものは設定せずに、ウォームアップして、速度の上げ下げ5分間ずつして、クールダウン。最近、心拍数の上がり方が遅いというか、あまり上がらないような...w明日の予報は、晴れ。予...

PIST in 吉島

こんばんは。 yasiです。今日の広島、ちょっと風は強めでしたけど、快晴。 朝から、バス2本乗り継いで、病院。今までと同じような検査受けて、結果は同じ。また紹介状書いてもらい、近くの病院へとなりました。診察を受けたのは眼科。 右目の調子が悪いのですが...それでも、見ようと頑張ると1.2の視力...数値だけ見ると何が悪いのかってところですがね...w ただ、血圧がかなり高めに...最近塩分摂りすぎかも...節制しますw診...

月夜の晩に。

こんばんは4. yasiです。今日の広島、yahoo天気予報によれば23℃。も少しで夏日w。 昨日の寒さが嘘のようでした。で、今日はナイトライドでもと、MTBに乗って南道路側道を吉島まで。今日は。満月なのかな?雲もなく、いい感じの夜です。調子に乗って、この後はつかいち大橋渡って、折り返し。35.81km走行...w。昨日は寒かったので、部屋漕ぎ。なんかノイズ拾っているような感じ。電波系となると、携帯電話、部屋のWiFiか?さて、...

帰国して早速ローラー台

こんばんは。 yasiです。PM2.5の国から帰国しました。出国便は30分遅れで、帰国便は1時間遅れ...何時ものことですけど、定刻に飛べないのか....怒っても無駄ですが。 それでも、今日の上海は、雨+風でしたから、少し遅れるのかなと思ってましたが、機内アナウンスは渋滞とか...管制官何してるのでしょうね...。この前は、暖かくなってきたので、暖房止めてPM2.5減ったと書きましたが...この前は山東省で、今回は江蘇省。朝の...

福岡空港にて

こんにちは。 yasiです。福岡空港到着です。今日は暑いですね。彼の国も暑いのかな?では行って参ります。...

サドル調整して夜桜見学

こんばんは。 yasiです。今日の広島は、春って感じ。朝晩は、気温が低いですけど、昼間は暖かい。こんな気候が一年中だと最高なんですけどねW。で、ロードのサドルも、ピストと同じように、ちょっと前に移動して、上げてみました。ロードのクランクアームは170mmで、ピストは165mmですから、5mm程ロードが低くなるように。サドルを弄って、ローラー台でちょっと漕いでみれば、何となくよさそうな感じなので、ジーパンに履き替えて...

貯まった車輪

こんばんは。 yasiです。 今日に広島は、昨日よりは暖かいかなって感じ。出勤時は、出張の荷物抱えて汗かいておりましたW。 桜も、結構散り始めていて..今年は、花見もできず...去年は、MTBで海老山公園の桜を見に行った記憶...。 明日、退勤後でも出かけてみますかねw。 今日は、出張で付いた余分なものを落とすべくローラー台。21kmちょい漕ぎました。...心拍計が、やはり変。30分ぐらい調子が良かったのですが、いきなり...

サドルの調整...ピスト

こんばんは。 yasiです。今日の広島は、もの凄く不安定な天気。朝は、部屋の中にいても雨音が聞こえるぐらい降っていて、カーテン開ければ止んで晴れ間が、でも暫くするとこんな感じで、窓のガラスに水滴...。天気予報では、午前中は不安定のようなので、雨が止んだところを見計らって、散髪に行ってきました。午後は、天気よさそうなので、ピストで出かけようと、ちょっと気になっていた、サドルを調整。ハンドル下がって、ちょ...

帰国しました。

こんばんは。 yasiです。 本日、PM2.5の国から帰国しました。 かの地は、気温20℃以上で、まさに春でしたが、広島戻ってみれば、雨。最高気温も11℃とか、肌寒いですね。明日も、気温は上がらないと。季節が逆戻り...。この写真は、仕事終わって、夕食に出るときの物。冬に比べれば、まぶしい夕焼け...冬場は、真っ赤な太陽ですけど。洗濯、アイロン掛け終わりましたので、明日は、散髪して路面の状況見て、どの自転車に乗ろう...

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yasi1958

Author:yasi1958
東京単身生活へ...相変わらず自転車乗ってますw

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